• Thời gian chuẩn bị
    • Phút
    • Thời gian nấu
    • Phút
    • Nutrition
    • 300

Nguyên liệu cần có cho món ăn này

+ 150gr gạo lứt
+ 2l nước

Cách làm nước gạo lứt rang thanh lọc và thải độc gan

Cách làm nước gạo lứt rang

Bước 1: Rang gạo lứt

  • Đổ gạo lứt vào trong chảo rồi đặt lên bếp rang với lửa nhỏ. Không nên bật lửa to nếu không sẽ làm gạo bị cháy mà chưa kịp chín bên trong.
  • Đảo đều tay đến khi thấy gạo lứt dậy mùi thơm là được.

Bước 2: Đun nước gạo lứt

  • Đặt nồi lên bếp, đổ 2l nước và gạo lứt đã rang vào trong nồi.
  • Sau đó đun sôi khoảng 5 phút, rồi hạ lửa nhỏ lại và tiếp tục đun thêm khoảng 15 phút nữa.
  • Tắt bếp, để nguội bớt rồi bạn chắt phần nước uống còn phần xác gạo thì bạn có thể ăn.

Vậy là không cần mất quá nhiều thời gian và công sức, các bạn vẫn có một ly nước gạo lứt thơm ngon và đảm bảo sức khỏe. Gạo lứt cũng là một trong những bí quyết trường thọ của người Nhật Bản đấy. Chúc các bạn thành công và luôn tràn đầy sức khỏe với những công thức nấu ăn bổ dưỡng từ 7monngonmoingay.info!