Nước ép rau cải bó xôi được xem là một thức uống rất giàu các chất khoáng, vitamin và chất xơ, đem lại cho cơ thể bạn rất nhiều những lợi ích như hỗ trợ tim mạch, chống thiếu máu, cải thiện tình trạng hạ huyết áp, giảm hen xuyễn.... Vì vậy, bổ sung rau cải bó xôi trong thực đơn hàng ngày của gia đình là một biện pháp hữu hiệu để tăng cường sức khỏe cho cả nhà mình đấy. Bên cạnh các cách nấu ăn từ rau cải bó xôi thì cách làm nước ép rau cải bó xôi cũng là một công thức rất hay ho đấy. Có thể bạn cảm thấy rất lạ, nhưng đây là cách tuyệt vời nhất để cơ thể bạn được hấp thu hoàn toàn các vitamin và dưỡng chất từ loại rau thần kì này đấy. Nào hãy cùng xem công thức pha nước ép rau cải bó xôi của 7monngonmoingay.info nhé!

    • Thời gian chuẩn bị
    • Phút
    • Thời gian nấu
    • Phút
    • Nutrition
    • 200

Nguyên liệu cần có cho món ăn này

+ 3 cây cải bó xôi
+ 2 trái táo
+ Máy ép hoa quả, ly thủy tinh

Cách làm nước ép rau cải bó xôi lạ miệng giúp bạn giảm cân

Cách làn nước ép rau cải bó xôi

Bước 1: Sơ chế rau cải bó xôi và táo

  • Táo rửa sạch, ngâm trong nước muối loãng khoảng 30 phút rồi vớt ra rá để ráo nước.
  • Rau cải bó xôi nhặt bỏ lá vàng, cắt gốc, rửa sạch rồi vớt ra để ráo nước.

Bước 2: Ép lấy nước từ táo và rau cải bó xôi

  • Dùng máy ép sinh tố để ép táo và rau cải bó xôi.
  • Để giữ lại được đầy đủ các vitamin từ táo, bạn không cần thiết phải gọt vỏ mà ép trực tiếp luôn.
  • Để ép rau cải bó xôi nhanh hơn, các bạn nên dùng dao thái rau cải bó xôi thành các khúc ngắn cỡ 5cm rồi mới ép.
  • Khuấy đều để nước ép rau cải bó xôi và nước ép táo hòa lẫn với nhau. Nếu bạn thích uống ngọt hơn có thể thêm một chút đường và thêm đá nếu muốn uống lạnh.

Vị táo hòa quyện với nước ép rau cải bó xôi sẽ khiến món đồ uống này thơm hơn và dễ uống hơn. Một công thức hoàn hảo cho món đồ uống vừa tốt cho sức khỏe, vừa thơm ngon mà lại tiết kiệm. Các bạn hãy thử và cảm nhận hương vị tuyệt vời của món đồ uống kì diệu này nhé.